Psychotherapie.

Ich biete Psychotherapie mit dem Schwerpunkt Kognitive Verhaltenstherapie an. Eine Sitzung dauert 50 Minuten und findet in der Regel wöchentlich statt. Hier können verschiedenste Themen und Problemfelder behandelt werden, wie beispielsweise Beziehungsprobleme, Emotionale Turbulenzen, anhaltende Traurigkeit, soziale Unsicherheit, Selbstwertthemen, Ängste, schwierige Alltagssituationen, Suchtverhalten, etc. Im Erstgespräch besprechen wir, welche Themen, Probleme oder Fragestellung Sie mitbringen und legen dann gemeinsam Schwerpunkte für das therapeutische Vorgehen fest.

Mein Behandlungsansatz

Ganz allgemein gesprochen geht es in der Psychotherapie um die Behandlung des Geistes, des Denkens und Fühlens. Die Gründe für eine Therapie können ganz verschieden sein, meist liegen jedoch emotionale Muster, (teils) unbewusste Denkstrukturen oder Interaktionsstile zu Grunde, welche immer wieder dazu führen, dass ein bestimmtes Problem auftritt, man sich in den gleichen unangenehmen Situationen wiederfindet oder immer wieder den gleichen Gefühlen ausgesetzt ist, welche sich nur schwer aushalten lassen. Wenn jemand dann selber nicht mehr aus solch einem Zustand oder einer Situation herausfindet oder es zu viel Kraft kostet und die Gefühle einfach nicht aufhören wollen, kann es sein, dass eine psychische Störung vorliegt, bei der meist eine Psychotherapie die beste Möglichkeit zur Verbesserung bietet.

Das Modell der „Kognitiven Verhaltenstherapie“ geht davon aus, dass wir im Laufe unserer Biographie eine ganz eigene Art zu denken, zu fühlen und zu handeln entwickelt haben, welche sich zu früheren Zeitpunkten in unserem Leben als sehr sinnvoll erwiesen hat, aber im Hier und Jetzt dazu beitragen kann, dass wir festgefahren sind in unseren eigenen Strukturen. Diese Muster führen dazu, dass wir bestimmte Probleme, Gedanken, Gefühle oder Verhaltensmuster immer wieder haben, obwohl wir das gar nicht wollen. Die Kognitive Verhaltenstherapie bietet einen Ansatz diese meist unbewussten Muster zu ermitteln, zu erkennen und zu bewältigen. Dabei kann es entweder wichtig sein in der aktuellen Situation konkret Dinge zu verändern, bestimmte überdauernde Muster oder Angewohnheiten zu verändern oder aber einen Bezug zu früheren unverarbeiteten Erlebnissen herzustellen um somit die heutigen Probleme besser bewältigen zu können. Das genaue Vorgehen hängt stark von dem zu bearbeitenden Thema oder Problem ab.

Jeder Mensch, jedes Leben und jede Problematik sind einzigartig und individuell. Daher leiten sich die Themen, Methoden und das Vorgehen der Therapie aus der einzigartigen Lebensgeschichte und Situation ab. Jede Therapie ist daher anders, denn der therapeutische Prozess gestaltet sich während er entsteht aus den Anliegen, Wünschen & Bedürfnisse der Person, um die es geht.